Для 2 порций фруктового заряда:
- 2 ломтика ананаса без кожуры
- 2 киви (очистить и разрезать на 4 части)
- 2 груши (удалить сердцевину и нарезать)
- 1 яблоко (удалить сердцевину и нарезать)
Калорийность: по 107 ккал, 0,6 г жиров.
Время подготовки: 5 минут.
Время приготовления: не требуется
Рецепт: Коктейль фруктовый
Выжмите сок из фруктов в указанном порядке, хорошо перемешайте и сразу выпейте.
Совет: сахар, содержащийся во фруктах, является естественным источником энергии, поэтому такой напиток хорош для борьбы с дневной вялостью. Хорошо также приготовить его детям после школы.
